艾瑞克森催眠的核心，是一整套帮助我们解读人类思想、行为，掌握蜕变规律的方法。它用富有弹性的处理方式，带来快速而正向的改变，帮助人更从容地面对这个不断变化的时代。
它的实际用途相当广泛：可以用来理解我们究竟是怎样学习的，为教师和学生设计更贴合的学习策略；也可以让我们更高效地使用自身的五种感官系统：视觉、听觉、触觉、味觉与嗅觉，掌握 "高效学习" 的技巧。家长和老师，都能透过这套思路找到切实的方法，帮助学生更好地发挥自己的长处。
了解学生的学习方式是第一步，因为每个人最有效的学习时机各不相同：偏视觉型的学生，看到教材、黑板上的笔记或示范，吸收得最快；偏听觉型的学生，更喜欢通过讲解和讨论来理解内容；而偏触觉型的学生，则需要亲身参与、实际体验，才能真正学会。
有人说，我们与生俱来的大脑，是全宇宙最令人惊叹的计算机，唯一的遗憾是缺了一份操作手册。而催眠，正是我们唤醒内在潜能的第一本手册：它剖析我们的大脑如何运作，帮助我们看清怎样调节自己的情绪、怎样成为一个更有效率的人、怎样提升自己的学习与沟通能力，以及我们的想法如何在影响自身的健康。借助它，我们有机会更轻松地跨越障碍、化解纷争、舒缓恐惧与焦虑，进而在相对短的时间内，一步步靠近自己想要的成长。
艾瑞克森催眠对主观经验的研究，也为那些有学习困难的学生带来了值得期待的可能。它研究人如何把自身的经验（包括画面、声音、话语、感觉、动作 ）组合起来，以及某些方法能否真正帮助我们达成理想的效果。它的理论基础在于：我们过去的经验，编写了当下行为的模式，这些模式有时推动我们前进，有时却反过来限制了我们的发展。催眠帮助我们中立地看清那些被局限的行为、沟通、学习与情绪模式，再借助有效的工具加以改善。它也展示出，我们可以怎样调整、重新编写某些信念、内在状态与行为策略，释放内在潜能，去靠近人生的目标。也正因如此，NLP 式的模拟技巧，是一种相当精准的工具，可以找出不同学生各自独特的主观经验。这些差异，往往就落在能力层面、思维层面或学习策略层面。很多时候，只需要在他们的学习策略里增加或减少一个步骤，孩子就真正懂得了该怎么学。
艾瑞克森催眠的应用，始终围绕着一套核心原则与信念。而要成功地管理孩子的行为，很大程度上也取决于我们自己的态度、信念与价值观。它帮助我们理清自己的价值观，以及这些观念对学生、师生关系带来的影响。下面这些原则，与课堂行为管理关系最为密切。你未必全部认同，但可以先假设自己相信它们，并据此行动，你会发现转变会随之而来。
1、肢体语言比话语内容的影响力更大、传达的信息更准确。在沟通的整体元素中，话语内容只占整个沟通元素的7%；而声调、语气、语速、音量，以及表情、肢体动作、身体姿势等非语言信息则占整个沟通比重的93%。所以，在沟通过程中，非语言信息往往比话语本身更有影响力。你的任务，是建立一套有效的 "行为语言" 来管理学生：留心观察他们的一举一动，不要听他们怎么说，重点要看他们怎么做；同时，当你想要影响学生的时候，少用话语的说教，多用肢体语言、行动去做给他们看。
2、行为并不等于一个人的本质。要对自己的想法和行为有清晰的认识。作为老师，需要小心表达：你不能接受的，是学生的某个行为，而不是学生这个人。
3、每个行为背后，都有正面的意图。从你自己的立场看，也许很难理解孩子的某些行为，但从对方的角度，这些行为往往对他们是有意义、甚至有保护作用的。所以行为管理的一个关键技巧，是去解读行为背后的意义，而不是只盯着行为本身。不妨问问自己："这个行为，对孩子来说代表着什么？孩子觉得，这样做能满足他的什么需要？"
4、情绪没有好坏对错之分，关键看它是否用到正确的场景。我们都每天都经历很多情绪，有环境刺激产生的，也有自发产生的，情绪时刻影响我们的行为。当你跟孩子互动过程中，发现孩子出现异常情绪时，要引导孩子去觉察情绪背后的动机，然后替换一种恰当的情绪。
5、没有真正 "难搞" 的孩子，只有不够灵活的引导者。所谓难搞的孩子，往往是在你给予的回应缺乏弹性、不再愿意沟通、选择放弃之后形成的。对抗，未必是孩子的本性，更多时候，它是衡量你能否灵活应对的一道标尺。这个观念可能很难接受，但请试着相信它，并观察相信它之后，一切会发生怎样的不同。
6、沟通的意义，取决于你得到的回应。很多人在沟通时只顾着表达自己，却忘了留意实际收到的效果。最能判断你究竟沟通了什么的方法，就是倾听、观察对方的回应。你当然清楚自己想传达什么，但当对方的回应显示他接收到的是另一个意思时，你就知道，自己发出的是一则 "错误讯息"。既然对方没收到，你就要调整，换一种演绎方式，让他接受到 "正确的讯息"。
7、每个孩子，都拥有面对挑战所需要的全部资源。孩子常常只是因为 "不在状态"，才找不到合适的资源和方法去改善行为。焦虑会扭曲行为，负面情绪会冻结思考，解决问题的力量也随之减弱。因此，帮助孩子降低、释放焦虑，往往是引导他改善行为的第一步。
8、每个人都有独一无二的心灵地图。地图只是一个代表世界的缩影或模型，并不是真实的世界本身。我们用自己的词汇去形容观感，进而建立起自己的世界。通常，我们会从观感中只选取自己感兴趣的部分，过去的经历和学习，决定着我们关注外界的哪些内容。两个目睹同一场事故的人，可能给出截然不同的描述；两个看同一幅画的人，会看见完全不同的景象。我们描述的，只是自己脑海中的影像，它只存在于我们自己的心里，并非原本的事实。
9、孩子的行为，是根据他自己的心灵地图做出的回应。这条信念带来的结果是：孩子做事的目的是为他自己，而不是为你。他的行为，对他的内心世界自有意义。只有尊重孩子的内心世界，走进他的内心世界，才能建立亲和感和信任度，你才有可能引导他改善行为。
