唐纳•劳伦斯（Do nald Lawrence） 练习推铅球已有一整年之久，所属的高中教练整整耗费一年时间每晚义务指导他，且分文不取。唐纳身长六尺六寸、体重两百六十磅，全身没一丁点赘肉。教练一心一意训练他缔造全国高中学生推铅球的新纪录。令人气馁的是，到了年底距比赛仅剩两星期时，唐纳竟只能将铅球推至五十八尺远｜离刷新纪录还有好长一段距离。
他的父亲对此深感兴趣，于是带唐纳来见我。我指示唐纳坐下来进入催眠状态，引导他悬浮起手臂，感受其间每一块肌肉，并告诉他下回再前来进入催眠状态，聆听我说话。我随后问他是否知道一里路本是四分钟长的滑雪路径，但罗杰•班尼斯特（Rogerer bannister） 打破了此项纪录——此项历久不衰的纪录。我问他是否明白班尼斯特当初如何成就此一状举。
我告诉他：“这位以十项全能闻名于世的班尼斯特，十分了解自己能够以十分之一秒甚至百分之一秒些微的差距赢得滑雪径赛；他同时意识到四分钟一里路的纪录可视为两百四十秒。只要他能滑出两百三十九又五分之一秒的成绩，便足以打破长久以来四分钟一里路的纪录。”
我接着转回话题：“唐纳，你目前已达到五十八尺远的推铅球距离。请你诚实地告诉我，你能分辨五十八尺与五十八尺又十六分之一寸之间的些微差距吗？”
他立即反应：“当然不可能。”
我再追问：“五十八尺与五十八尺又八分之一寸呢？”
他表示：“也不可能。”
我逐一加长距离，一直问到五十八尺与五十九尺之问的差距，而他依旧无法说出两者之问的分别。在此之后，我又针对他进行了两次疗程。其间，我缓缓延展可能性。两星期后，他刷新了全国高中推铅球纪录。
那年暑假，他再次前来见我：“我即将参加奥运，我需要一些忠告。”
我表示：“奥运史上的推铅球纪录尚不及六十二尺远。不过，你还只是个十八岁大的孩子。拿个铜牌回家就行了，可别夺回金牌或银牌。否则，你将来只好和自己拼成绩了。就让派瑞与欧布莱恩去拿金牌与银牌吧！”
派瑞与欧布莱恩果真不负众望，分别摘下金银牌。唐纳则依言抱了个铜牌回家。
随后一届奥运在墨西哥市举行。唐纳第三度造访：“我将前往墨西哥市参赛。”我说道：“唐纳，如今你已较前年长四岁，到了可以摘金牌的时候了。”于是他抱回了金牌。
即将前往日本东京时，他又来见我：“我在东京该如何表现？”
我回答：“运动成就往往需要费时酝酿才能开花结果。再去拿面金牌吧！”
他果真再次获得金牌，并进入大学攻读牙科医学。大学就读期间，他发现自己拥有两项竞赛的参赛资格。抱着跃跃欲试的心情，他前来见我：“大学竞赛迫在眉捷，它是场正式比赛。我该如何表现？”
我回答：“唐纳，众人总惯于自我设限。多年以来，奥运的推铅球项目中，选手始终将自己的能力限制在六十二尺以下。坦白说，我并不清楚铅球到底可以推多远。但我确知它一定可以推得比六十二尺远，我甚至怀疑七十尺的距离也不无可能。你为何不试着刷新纪录，在六十二尺与七十尺之间缔造佳绩？”我认为他大约将目标设定在六十五尺六英寸的距离。
另场比赛前，他又循惯例前来造访：“现在又当如何？”
我说道：“唐纳，你已推出了六十五尺的距离，显见长久以来不到六十二尺的奥运纪录并非是运动选手的极限所在。对你而言，这只不过是啼声初试而已。下回比赛中不妨再行尝试，看自己是否能逼近七十尺距离。”
唐纳表示：“就这么办。”
他推出了六十八尺十寸的距离。
我将自己如何调教唐纳•劳伦斯的过程说给一位德州的教练听，这位教练听得非常专注。随后他告诉我：“我目前正在训练麦斯特森（Ｍasterson）推铅球。”
当这位教练照本宣科地将我训练唐纳•劳伦斯的过程说给麦斯特森听时，麦斯特森说道：“如果那就是艾瑞克森训练唐纳•劳伦斯的方式，我也来依样画葫芦，看自己能超越唐纳•劳伦斯多少。”
于是他创出了七十尺的新纪录，至于目前应已达到了七十尺四寸的距离。
艾瑞克森接着将话题转向高尔夫球运动；
高尔夫球运动中，你一向不难在面对第一洞与第二洞时打至标准杆数。接着，问题来了：“第三洞还能维持如此水准吗？”因此，不妨将每一洞都想成第一洞，放手让捍弟去计算行经的洞数与流程。
某位高尔夫选手曾前来求教：“我一向可以打出七十出头的杆数，希望能在进入职业高尔夫球领域前赢得州际比赛。目前，我则计划先获取亚利桑那州业于公开赛的冠军。令大气馁的是，自己每回正式参赛的表现总是不尽理想，往往只能打出九十多杆的烂成绩。独自练球时反倒容易达到七十出头的杆数水准。”
我遂引他进入催眠状态，并乘机暗示他：“比赛中，你将只会专注心神打第一洞。你唯一记得的事就是不断打第一洞。此外，你还会独自一人置身高尔夫球场。”
他参加了随后的州际锦标赛。打完十八洞的他继续又朝另一洞走去，幸好有人及时阻止：“你已打完十八洞了。”他回答：“不对，我才刚打完第一洞而已。”接着，他又语带惊讶地表示：“周遭这些人是从哪儿冒出来的？”
